czy moge

Z Finaxem nie ma co dyskutowac, bo od razu widac, ze to totalny antypimp Balkana. Pewnie mu nie schodzi pmp czy inne badziewko i sie chlopak oburza, ze ludzie chwala dzialajace srodki Balkana. Co sie tyczy zas wina, to komentarze Finaxa i Pita mnie rozwalaja:) W sumie nie dziwie sie Pit, ze nic nie szlo Twojemu ziomkowi, skoro ktos taki jak Ty [...]

[...] chyba caly kregoslup mam pokrecony bo mialem skolioze na odcinku piersiowym ale to ise jakos tam poprostowalo przez walsnie cwiczenia dwustronne w pierwszej fazie treningow czyli techniki w powietrze wszystko bylo po tyle samo jedna i druga strona a i ta babka mi powiedziala ze jak sa jakies tam przerwy miedzy kregami czy cos to w tym jednym [...]

Nie wiem czy marnuje czy nie, ale moje hobby to testowanie nowych supli z usa i innych krajów. Na suplementacje miesiecznie potrafie wydac czasem 300-500zł a czasem 2 tysiące jak w te wakacje, nie uważam zeby to byla kasa zmarnowana bo niektore pacały lepiej niz cokolwiek co bralem dostepnego u nas, inne były placebo, jeszcze inne wręcz mialem [...]

[...] czulem ze rosne a miesnie byly caly czas na lekkiej pompie, poczatkowo myslalem ze to cudowne dzialanie kretyny ale przez ostatnie 2 dni jakos tak sie zlozylo ze nie cwiczylem i slabo z dieta bylo (dlugo przebywalem poza domem...) ale kretyne bralem caly czas... okazalo sie ze miesnie juz nie sa takie napeczniale i z lapy momentalnie zeszla [...]

[...] zwłaszcza plecy bo dodatkowo robiłem treningi z podciaganie.pl i mam wrażenie że od jakiegoś czasu plecy nie regenerują się i mam zastój. Teraz moje pytanie brzmi czy zrobić przerwę od 20 grudnia do 5 stycznia bez żadnej aktywności fizycznej nawet biegania czy wykorzystać drążek + pompki + ćwiczenia na inne partie + bieganie czy też [...]

Na siłce nie mam sotjaków , więc co wybrać przyzisady ze sztangielkami , jeffersona czy hack przysiady? Póki co nie moge robić żadnych oprócz ostanic bo chwyt puzcza do tego czasu zastąpić moge te ćwiczenia wypychaniem na suwnicy?

[...] wypadu nogą wykroczną i cofnięcia z ugięciem zakrocznej. Normalnie trzeba przyjąć na zblokowane ręce, bo dopychanie pali bój. Niemniej mogę się domyślać, iż jeśli ktoś kończy serię XX powtórzeń, to po wrzucie musi być tak zayebany za przeproszeniem, że ledwo stoi i nie będzie z tym skakał, tylko dopchnie ręką, jeśli ciężar jest mały. 2. [...]

[...] wymiesząc wszystie składniki i na patelni z dodatiem nie dużej ilośći oleju kokosowego upiec placki owsiane a w posiłku nr 4 bedzie to omlet wymieszany z jajami i bananem czyli taki grubszy naleśnik i do tego owoce i orzzeczy. A samego banana po treningu nie jeśc ? mogę jeść mniej kurczaka w posiłku nr 2 i dorsza w nr 6 to zredukuje do 180 [...]

[...] Daltego filmik na jakies stronce wrzucony. http://sendfile.es/pokaz/370148---3KKN.html na zdj to nie wyglada...w lutrze lepiej i to sporo, zastanawiam sie co mnie robi w uja czy lustro czy zdj;d /SFD/Images/2015/5/29/c4a321116e5c4a8687994c152ac60077.jpg /SFD/Images/2015/5/29/da6e7620e3ec4c18af1538e17fa9526f.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

No sam nie wiem czy sie cieszyc czy nie...znaczy sie sie jesli w.srode u lekarza okarze sie.ze moge sie dalej prsygotowywac to sie bede cieszyl;) a jesli na odwrot no to .....masakra;(

czyli rozumiem że od ćwiczeń dynamicznych nie mogę zacząć ? Bo jak już wcześniej pisałem robiłem te fbw A: Przysiad 3 serie Wyciskopodrzut 2 serie MC (klasyczny) 3 serie Wyciskanie młotkowo 3 serie Odwrotne pompki 2 serie Uginanie ramion ze sztangielkami 2 serie B MC (na prostych nogach) 3 serie High Pull 2 serie Wiosłowanie 3 serie [...]

mimo tego że nie mogę robić nóg dużym obciążeniem chciałbym zacząć ćwiczyć tym planem uzuepłniając trening nóg treningiem crossfit czy tak możn a ułożyć plan oparty na tym treningu? Poniedziałek C) Wyciskanie stojąc (na barki) + crossfit Barbara (początkujący – zacznijcie od 1-2 rund, do pełnego obciążenia [...]

[...] coś, poobijać się, mam w końcu czas żeby się po dvpie podrapać %-) A w ogóle to tak mnie mięśnie bolą, że wstać rano z łóżka nie mogłam. Gdy tak sobie leżałam i myślałam czy wstawać dzisiaj, przyszedł mi do głowy pomysł na pizze, dlatego od razu musiałam go spróbować. Moim zdaniem wyszło super! Na pewno będzie wpadać częściej. Podaję przepis [...]

[...] omega 3 witamina c http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg czesiek nie mam królewskiego podniebienia......może to i dobrze marian w sensie że za stary, czy że nie za stary, bo nie widzę przecinka i nie wiem jak to odbierać };-)%-) Niedziela jak niedziela – spędzona w kuchni na przygotowywaniu posiłków na następne dni. Za [...]

hmmm Dabek, a jesli bym na przyklad po cyklu pierwszym wzial od razu cykl z samej kreatyny na np. 5-6 tygodni to tez moge sie spodziewac jakis przyrostow czy tylko kreatyna podtrzyma mi to co przyszlo z cyklu ziolowego, aha i jeszcze jedno pytanie:podczas cyklu I trzeba zmienic trening czy mozna stosowac stary trening 3-4dniowy tylko zwiekszyc [...]

sorry moze wczesniej pojawila juz sie odpowiedz na to pytanie ja jednak nie moge sie jej doszukac wiec pytam. czy ma jakis wplyw na efektywnosc srodka pora o jakiej nalezy zapodac biostymine chodzi mi o to czy rano przed, a moze po treningu. z gory dzieki za wszystkie wskazowki . pozdrawiam wszystkich. jesli czegos nie wiesz najlepiej zapytaj (tak [...]

[...] wiesz o co biega. Pozytywny wyzysk w pracy idealnie pasuje, tylko trzeba otworzyc umysl troche i zaczac myslec poza szufladkowo;-) Daj już spokój z tym wyzyskiem, wytłumaczyłem już dlaczego popełniłeś gafę, dla mnie ten temat jest skończony. Problem z praca do 24 roku zycia jest, ale postudiach za granica jest naprawde dobrze. Problem [...]

[...] wypali %-) Już jutro pierwszy trening kali, nie mogę się doczekać :)) Mam takie pytanie: Czy folia(woreczki śniadaniowe), taka bardzo cienka, rozpuściłaby się w brzuchu? Oczywiście nie cała torebka tylko kawałek. Bo jak nie znajdę innego sposoby to zrezygnuję z tego cyklu, teraz znów prawie pawia puściłem, tylko plułem tym Zmieniony przez - [...]

[...] /brzuch 1.Ściąganie drążka wyciągu wąskim podchwytem 4 x 15/15/12/8 + podwójny drop set W każdym powtórzeniu przytrzymuj na 2/3 sekundy spięcie najszerszych grzbietu po czym mocno rozciągaj w fazie negatywnej powtórzenia. *przerwa 60 sek.pomiędzy seriami 2.Wiosłowanie sztangą łamaną w opadzie tułowia 3 x 15/12/10 W każdym powtórzeniu [...]

robie, ten trening, przy czym diete trzymam raczej masową. carb cyclingu nie stosuje. po prostu zastanawia mnie czy w tym ostatnim tygodniu, który ma być raczej przeznaczyony na regeneracje moge sobie pozwolić na aeroby